10.7.17

🌴 Alimentation 🌴 MilkShake? Vegan / Avoine Shake - Banane, Abricots & Cerises 🌴 Recette #1 🌴


🌴 Alimentation 🌴 MilkShake? Vegan / Avoine Shake - Banane, Abricots & Cerises 🌴 Recette #1 🌴

Lundi 10 Juillet 2017. Coucou ! J'espère que vous allez bien ce début de semaine! Et que vos vacances commencent bien ! N'hésitez pas à partager vos moments (Payages, Plats ...) sur ma Page FaceBook, ça fait toujours plaisir de découvrir vos aventures ! Moi, les vacances ça va être en en Août ! Ouii, enfin! Pour le moment, je bosse mes prochains week-ends :(. Donc, aujourd'hui on se retrouve dans la catégorie Alimentation! Avec un article assez spécial, car, j'ai vaguement eu la demande sur mon Snapchat ou alors de screen de mes recettes que je publie :)! Alors, je me lance avec ma première de recette! Je vous laisse avec la suite de l'article. Bisous sucrés <3 !

Alors, comme vous l'aurez vu dans le titre, ce n'est pas un MilkShake, classique. Car tout simplement, c'est un Avoine-Shake. Je ne consomme plus de lait. Donc, je trouve des alternatives. Et, là pour commencer, je vous propose une recette ultra simple et surtout c'est super bon ! 

L'avantage, avec cette version, c'est qu'on peut mettre autant de fruits, que vous voulez ! Après, c'est tout une histoire de goût ! Pour cet article, j'ai sélectionné des fruits, qui vont bien ensembles, et qui apportent de quoi tenir une mâtiné :)! Je vous invite à faire un tour sur cet article, j'indique les bienfaits, des aliments.

Je consomme ça le matin, à la place de mon bol, que vous connaissez, si vous me suivez dans mes articles. Ça change, mais j'apporte tout autant les nutriments nécessaires à mon corps !

Il m'arrive bien sûre de changer de boisson.. Amande, Coco, Soja, Riz ! J'adore consommer ça hihi. Donc j'en profite pour les ajouter à mes Shakes à place du lait ! Mais surtout, je prends des fruits de saison. Je n'ajoute pas de sucre ! Pas besoin, le fructose des fruits suffit amplement ! Il m'arrive d'ajouter des flocons d'avoine, des graines de Chia.... je fais en fonction de mon envie du matin. Je ne vais pas forcer mon organisme. Surtout, je consomme des fruits Bio ! Vous allez me dire, oui, mais Alpro, ce n'est pas Bio. Ce sont les boissons que j'adore, j'ai bossé pour eux, donc je connais bien leurs produits. Sachez qu'en ce moment, il y a une gamme Bio, qui se développe chez Alpro. Je ne leur fait pas de publicité, et j'ai moi-même acheté les produits, car, j'adore tout simplement.




Je vous montre une autre façon de mixer votre shake! J'ai un blinder, mais, le matin, j'ai la flemme de sortir et de tout nettoyer ! Alors, que ce petit robot, fait très bien l'affaire et c'est surtout plus simple à laver ! Puis ça coûte moins cher ! Part contre le bémol, c'est que le matin, c'est bruyant de faire ça haha! Donc, si vous avez de la famille, qui dort oups!






Etape 1

Banane

Je laisse grossièrement ! Pas besoin de couper en tout petit. Le mixeur fera le travail.



Abricot 

Diviser en deux, et surtout il faut enlever le noyau hein :p! Vous pouvez enlever la peau, si vous n'êtes pas fan, mais il faut savoir que les bienfaits se trouvent là, donc c'est dommage :p!



Cerise 

Pareil que l'abricot on divise en deux. Puis on l'enlève le noyau.




Etape 2

Avoine

Je rajoute de l'avoine, jusqu'à recouvrir mes fruits



Etape 3

Je mixe et je danse. 



Etape 4

Mettez tout ça dans un grand verre avec une paille et le tour est joué.



Etape 5

Posez vous, et consommez ça tranquillement :).



Voilà, comment je réalise mon fameux Shake Vegan! Rien de plus simple. Surtout, ce que j'aime ça. Je le consomme devant des vidéos Youtube, et je me rends pas compte, que je consomme 3 fruits. Et on ressent très bien les fruits. Comme, je le cite plus haut, à vous de jouer ! Amusez vous à varier les fruits, les boissons végétales, ajouter d'autre choses .... beurre de cacahuète ... 


Aimez vous les MilkShake (à base de lait de vache) ?
Aimez vous les Shake Vegan ? (à base de boissons végétales) ?
Vous consommez combien de fruits en une journée ? 
Connaissez vous Alpro ? 

Vous avez des idées de recettes Shake Vegan ? Partagez les donc sur ma Page FaceBook & Snapchat (hayaaudrey)!

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Mon dernier article - Mode - Look Of The Day - July #4.



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