17.10.16

☂ Alimentation ☂ Mon Petit Déjeuner ☂ Saison : Automne 2016 ☂


☂ Alimentation ☂ Mon Petit Déjeuner ☂ Saison : Automne 2016 ☂ 

Lundi 17 Octobre 2016. J'allais écrire Novembre au lieu d'Octobre ! Nous n'y sommes pas encore, enfin quoi-que, le temps passe très vite, je trouve. Donc, je reviens en ce Lundi, avec un nouvel article dans la catégorie Alimentation. J'adore partager avec vous ce que je mange ... Et là, j'avais envie de réaliser "Mon Petit Déjeuner - Saison : Automne 2016". Je vais vous dévoiler ce que je mange en ce moment, le matin. Je vous laisse avec la suite de l'article, on se dit à Mercredi pour un article dans la catégorie Maquillage (Une nouvelle revue)! Bisous sucrés.

Alors, ce petit déjeuner, je le réalise tous les jours. Je ne saute pas mon petit déjeuner, car pour moi c'est l'étape essentielle pour commencer ma mâtiné de bonne humeur. Oh, que oui, si je n'ai pas ma dose de fruits frais ou alors mon thé vous êtes sûr, que je vais être désagréable :3. Pas vous ? Dites moi en commentaires, quels sont les choses, qui vous mettent de mauvaise humeur dès le matin, si c'est le cas!



Mon Petit Déjeuner Saison : Automne 2016


En premier temps, je choisis, le thé que je vais boire! J'en ai beaucoup, et je prends celui, qui va me convenir. Car oui, je vais prendre selon mon humeur et le goût que je souhaite. C'est aussi pour ça, que j'aime avoir un large choix, dans mon placard, et ne pas avoir toujours le même thé ! Si, non, je me lasse assez vite.


Et là j'ai choisi "DAMMANN FRERES Paris 1692 - Bougainville"  "Abricot, Figue, Prune, Fraise & Vanille". Et ce thé c'est une tuerie ! J'y reviendrai dans une revue hihi, donc suivez bien mes articles via la Page FaceBook, pour n'en louper aucun :). 


En second temps, je sélectionne mes fruits frais, que je veux, et comme, je ne mange que de saison... Je prends une banane, du raisin & une mandarine ! Je lave mes raisins, je les mets au fond de mon bol. Je prends ma banane, j'enlève la peau, puis je la coupe en rondelles, que je me mets par dessus mes raisins. Puis, j'épluche ma mandarine, et je mets les segments par dessus ma banane ! J'aurai pu faire le contraire, mettre le raisin à la fin ! Mais, j'ai réalisé dans le désordre !



Par dessus, je rajoute quelques pépites de chocolat (gourmandise) et des flocons d'avoine. Quand, je mange cette préparation, j'essaie de prendre un peu de tout dans ma cuillère afin, d'avoir toutes les saveurs en bouche. Et, c'est parfait ! La douceur de la banane, le sucré du raisin et l'acidulé de la mandarine bam, explosion de saveur en bouche dès le matin c'est parfait :).




En troisième temps, je me prépare deux tranches de pain complet ou du pain de campagne. Puis, je mange ça en même temps que mon thé et mon jus de fruit !


En quatrième temps, je me prépare un verre de jus de fruit. Là pour le coup, je prends toujours REA. Car il est bon ! 

Voilà comment je réalise mon petit déjeuner. Je prends toujours le temps de réaliser chaque matin. Je me lève quelques minutes en avance pour le préparer et avoir le temps de manger tout ça :). Et, je suis sûr qu'avec ce petit déjeuner, je n'ai pas faim pendant la mâtiné :). Après je sais, que beaucoup de personnes ne mangent pas le matin, mais c'est à ce moment là, qu'on a besoin de force. Car notre corps à jeûner pendant 7-8 heures :). Donc, il faut remettre du carburant !
Il y a plein de variations pour réaliser un petit déjeuner complet ! Certaines personnes vont manger des œufs et une tranche de jambon... boire du lait...manger des noix, noisettes etc ! Après faites selon vos goûts :). Mais surtout il ne faut pas sauter cette étape dès le matin! Si, vous êtes salé ou sucré, vous pouvez varier les plaisir ! Un petit déjeuner Anglais reste une très bonne solution pour ne pas avoir faim. Mais il est surtout très utile, car le matin on va demander plus d'énergie, donc un bon plan pour les personnes, qui bougent beaucoup dès le matin (sport, boulot...). Si, vous souhaitez un article complet, sur les moments où il faut manger, dites moi tout ça commentaires :).



Mangez vous le matin ?
Vous êtes : Thé, Café ou Chocolat ?
Prenez vous le temps de réaliser votre petit déjeuner ?

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2 commentaires:

  1. Coucou, faut que je me mettes à manger plus sainement, du coup à partir de demain matin c'est porridge figue avec un kiwi et un thé :)
    Ton article m'a motivée mdr

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    Réponses
    1. Au plaisir, ma belle, hésite pas à me demander si besoin!
      Bisous!

      Supprimer

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